Перші прохолодні ранки часто нагадують не лише про теплі светри, а й про домашню аптечку. Саме восени зростає кількість респіраторних інфекцій, а разом із ними — температури, нежитю, кашлю та болю в горлі. Про це пише InfoOnline.
Втім, готуватися до сезону застуд — не означає скуповувати половину аптеки. Більшість вірусних інфекцій минають самостійно, а домашні засоби потрібні насамперед для полегшення симптомів. CDC нагадує: звичайна застуда не має специфічного лікування, а антибіотики проти вірусів не працюють.
Тому осіння ревізія аптечки — це передусім перевірка того, що вже є вдома, термінів придатності та кількох справді корисних речей.
Почніть не з покупок, а з ревізії
Вийміть усі ліки з домашньої аптечки та перевірте терміни придатності.
Окремої уваги потребують сиропи, краплі та інші препарати, які вже були відкриті. Для частини засобів строк використання після відкриття може бути значно коротшим, ніж загальний термін придатності на упаковці, тому орієнтуватися варто на інструкцію конкретного препарату.
Також перевірте, чи зберігаються ліки за рекомендованої температури і чи недоступні вони дітям.
Прострочені або непотрібні препарати не варто залишати «раптом знадобиться». FDA рекомендує за можливості передавати їх у спеціальні пункти прийому; спосіб утилізації залежить від конкретного препарату та місцевих правил.
Термометр
Одна з найпростіших речей, про яку згадують лише тоді, коли вона вже потрібна.
Перевірте, чи працює електронний термометр і чи не потрібно замінити батарейку. Якщо вдома є маленька дитина, краще знати заздалегідь, яким способом вам зручно і правильно вимірювати температуру.
Не варто орієнтуватися лише на дотик до чола — об’єктивне значення температури допоможе краще оцінити стан.
Засіб від температури та болю
У домашній аптечці зазвичай достатньо мати препарат із парацетамолом або ібупрофеном, якщо людина може їх приймати.
Такі засоби можуть полегшити головний біль, ломоту, біль у горлі та дискомфорт при підвищеній температурі. Водночас вони не лікують саму вірусну інфекцію.
Важливо перевіряти склад комбінованих «порошків від застуди»: вони також можуть містити парацетамол. Одночасний прийом кількох засобів із тією самою діючою речовиною може призвести до перевищення рекомендованої дози. NHS окремо застерігає від поєднання препаратів від застуди з іншими ліками без перевірки їхнього складу.
Для дітей дозування жарознижувальних визначають з урахуванням віку, ваги та конкретного препарату — не варто давати дорослу дозу «на око».
Сольовий розчин для носа
Звичайний фізіологічний або сольовий розчин — одна з найуніверсальніших речей у сезон нежитю.
CDC рекомендує сольові назальні спреї або краплі як один зі способів полегшення симптомів застуди. Для маленьких дітей їх можна використовувати разом із відповідним аспіратором, якщо це необхідно.
А ось судинозвужувальні краплі та спреї не варто використовувати довше, ніж зазначено в інструкції. Тривале застосування може, навпаки, посилювати закладеність носа. NHS радить не використовувати деконгестантні назальні спреї довше приблизно тижня.
Засоби для горла
Для дорослих і старших дітей у домашній аптечці можуть бути пастилки або інші засоби, які тимчасово полегшують біль і подразнення в горлі.
Але їхня роль саме симптоматична — вони не скорочують застуду автоматично.
CDC також нагадує, що маленьким дітям льодяники можуть бути небезпечними через ризик удушення. Зокрема, їх не рекомендують дітям молодше 4 років.
Іноді аптечку може чудово доповнити звичайний мед: він може допомагати полегшувати кашель у дорослих та дітей старше одного року. Дітям до 12 місяців мед давати не можна.
Що робити із засобами від кашлю
Бажання купити «щось від кашлю» наперед зрозуміле, але кашель може бути різним і мати різні причини.
Особливо обережними треба бути з препаратами для дітей. CDC не рекомендує безрецептурні комбіновані засоби від кашлю та застуди дітям молодше 6 років через ризик серйозних побічних ефектів.
Тому дитячу аптечку краще формувати не за принципом «сироп на всі випадки життя», а разом із педіатром або фармацевтом.
Чи потрібні антибіотики «про запас»
Ні.
Антибіотики не лікують звичайну застуду, грип та більшість інших вірусних респіраторних інфекцій. ВООЗ наголошує, що їх неправильне та надмірне використання сприяє розвитку антибіотикорезистентності.
Не варто також залишати кілька таблеток після попереднього курсу з думкою «можливо, знадобляться наступного разу».
Антибіотик, його дозу і тривалість лікування повинен визначати лікар для конкретної бактеріальної інфекції.
А противірусні?
Так само не варто купувати випадкові «противірусні» препарати лише тому, що починається осінь.
Для деяких інфекцій, зокрема грипу та COVID-19, існують специфічні противірусні препарати, однак вони застосовуються за певних показань і найбільш ефективні, коли лікування розпочато вчасно. CDC радить людям із високим ризиком тяжкого перебігу звертатися до лікаря на початку симптомів, щоб вирішити питання тестування та специфічного лікування.
Що покласти у дитячу аптечку
Якщо вдома є дитина, логічно мати окремо:
дитячий парацетамол або ібупрофен у відповідній віку формі, сольовий розчин для носа, термометр, дозувальний шприц або мірну ложку для ліків та препарати, які дитині раніше призначав лікар для конкретних станів.
При цьому важливо регулярно перевіряти дозування: дитина росте, а доза деяких препаратів залежить від її маси тіла.
Аспірин дітям молодше 16 років без призначення лікаря давати не слід через зв’язок із рідкісним, але небезпечним синдромом Рея.
Не забудьте про прості речі
Аптечка — це не лише таблетки.
Восени вдома можуть стати у пригоді одноразові серветки, антисептик для рук, запас питної води, маски, якщо хтось у родині захворів, а також достатня кількість звичних засобів для догляду.
Іноді найефективніший «набір від застуди» виглядає дуже просто: сон, рідина, прохолодне зволожене повітря, сольовий розчин для носа та засіб від температури за потреби.
Чого не потрібно купувати «на всяк випадок»
У домашній аптечці не обов’язково зберігати кілька видів антибіотиків, десяток сиропів від кашлю, ін’єкційні препарати або рецептурні засоби, які нікому з членів родини зараз не призначені.
Так само немає потреби купувати одразу кілька засобів із однаковою діючою речовиною під різними торговими назвами.
Краще мати невелику, зрозумілу аптечку, у якій ви точно знаєте, що для чого використовується.
Коли домашньої аптечки недостатньо
Навіть добре укомплектована аптечка не замінює медичної допомоги.
Звернутися до лікаря варто, якщо стан помітно погіршується, виникають проблеми з диханням, людина не може достатньо пити, з’являються ознаки зневоднення або інші тривожні симптоми. Для дітей поріг звернення по допомогу залежить також від віку та температури.
Особливо уважно потрібно стежити за немовлятами, людьми старшого віку та тими, хто має хронічні захворювання.
Короткий чекліст перед осінню
Перевірте термометр і батарейку, терміни придатності всіх препаратів, наявність відповідного жарознижувального, сольового розчину для носа та необхідних постійних ліків.
Приберіть прострочені засоби, залишки старих антибіотиків і препарати, призначення яких ви вже не пам’ятаєте.
Хороша домашня аптечка — це не десятки коробок. Це кілька безпечних і зрозумілих засобів, які допоможуть пережити перші дні хвороби та не шукати потрібне посеред ночі.
Читайте також Негода накриє Україну 23 вересня: де очікуються сильні дощі та оголошено попередження.
